La pratica della mindfulness ha molteplici effetti sulle funzioni cognitive: Promuove l’intuizione al problem solving Coltiva l’attitudine positiva nella percezione dello stress Facilita la tenuta dell’attenzione Dimuisce la tendenza all’autoreferenzialità Migliora l’intelligenza emozionale Aumenta l’apertura e l’estroversione Riduce l’emozioni negative e le preoccupazioni Coltiva l’attitudine all’osservazione Promuove la stabilità emotiva Migliora la curiosità e la ricettività alle nuove esperienze… Continua a leggere
