Archivi giornalieri: Dicembre 2015

So-ham Il suono del respiro Nella tradizione dello yoga, so-ham è il suono del respiro, il mantra silenzioso che tutte le creature viventi recitano inconsapevolmente dal primo all’ultimo respiro della loro esistenza. Rendere consapevole quel mantra silenzioso mette in contatto con il respiro della vita, dentro e fuori di noi, ed è forse per questo che tale pratica di concentrazione dona uno stato di grande quiete e tranquillità. So è la  rappresentazione dello spirito universale, mentre ham rappresenta lo spirito individuale; l’unione dei due suoni realizza una fusione che esclude la solitudine e il conflitto. La tecnica è semplice: si assume una posizione a gambe incrociate, oppure ci si mette seduti su una sedia, con la colonna vertebrale perfettamente eretta.… Continua a leggere

RespiraPLEASE 4° appuntamento. Il suono del respiro.

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Nonostante il saliscendi di emozioni, la giostra di pensieri e sensazioni che ci abitano, immersi continuamente in un movimento dentro e fuori, il mio augurio per il Natale è quello di stare con quello che c’è e non con quello che manca. E proprio sotto la doccia stamani è venuta alla pelle la sensazione che più guardo ciò che manca nella mia vita più mi sento invasa da ciò che c’è. Così scrive Angelo Casati (da Le paure che ci abitano) “…Gli arroganti possono sì conquistare una terra, ma è terra di occupazione. I miti al contrario l’hanno in eredità,…” E allora accogliere quello che c’è già può essere una benedizione, quella di sentirne il sapore mite.         Buon Natale e buon inizio Anno nuovo!    … Continua a leggere

#stoconquellochec’è – i miei Auguri

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