Archivi annuali: 2016

E’ un pò che non scrivo, ci sono periodi in cui l’ ispirazione si concretizza in gesti, movimenti, azioni o silenzi, e le parole non escono fluide nè dalla bocca nè dalle mani. Il desiderio di mandarvi gli auguri c’era ma attendevo un richiamo dal cuore a cui dare voce. E poi semplicemente così, come solo la realtà sa fare, qualcosa di inaspettato entra nell’ intimità senza chiedermi permesso…stamani un incontro, casuale,  ha mosso il fondo. E’ periodo di Natale, è periodo di feste, di conclusione dell’anno…  ci si ferma spesso per rinnovarci gli auguri in qualcosa di buono e generalmente ( leit motiv)  in qualcosa di meglio.… Continua a leggere

A-uguri, una “a” che conta

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E’ in arrivo il periodo natalizio e corriamo sempre di più per conciliare il lavoro, la preparazione del Natale, comprare i regali… Per molti di noi è un momento gioioso, una condivisione con figli, genitori e famiglia, un momento per ri-trovarsi… Ma non sempre ci RI-TROVIAMO stando in compagnia degli altri, per quanto siano persone vicine al cuore. Per ri-trovarci abbiamo bisogno di stare in compagnia di noi stessi con tutti i sentimenti, pensieri, sensazioni, emozioni che ci attraversano… che siano piacevoli, spiacevoli…e imparare a non farci trascinare in meandri scuri della nostra mente e del nostro cuore. E così ho pensato che un bel regalo potrebbe essere donarsi o donare agli altri un momento per stare con sè.… Continua a leggere

Un regalo diverso per te e per gli altri

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Ed eccoci in autunno! Come possiamo ri-caricare le pile? L’inizio dell’autunno è la stagione in cui, secondo la medicina cinese, prevale l’elemento TERRA. È il periodo migliore per radicarsi e trarre dalla terra l’energia che ci serve per affrontare il quotidiano. Assumiamo una posizione confortevole e rilassiamo i muscoli del viso. Osserviamo la calma e la regolarità del respiro e restiamo per qualche minuto in ascolto. Con gli occhi della mente visualizziamo il grande canale interno che attraversa il busto dalla base alla sommità del capo, nel quale scorre l’energia veicolata dal respiro. Quando inspiriamo, immaginiamo di assorbire l’energia dalla terra facendola salire lungo il canale e portandola alla radice del naso, là dove s’incontrano i tre principali canali di energia che scorrono nel corpo.… Continua a leggere

RespiraPLEASE:-) 8° appuntamento con la respirazione yoga

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Hei dear! Tra articoli, news e opportunità ci si perde… Una sintesi delle iniziative dell’autunno di Workingeasytogether con i link alle pagine dedicate. Progetti, eventi nati sul campo nel network di Workingeasytogether. Eccoli in ordine cronologico: PREVENIRE E GESTIRE LO STRESS: presentazione free martedì 13/09 dalle 2000  alle 2100 presso Physiolab, via Brizzolara 1/3, 1° piano a Chiavari. Percorso di 5 incontri per conoscere e gestire i fattori stressogeni nella vita quotidiana e soprattutto nelle relazioni interprofessionali difficili. Insieme a Massimo Gusmano. Per dettagli clicca qui: iniziative ed eventi autunno 2016 IL CORPO: VIA DI CONOSCENZA E RELAZIONE: presentazione free venerdì 23/09/2016 dalle 2000 alle 2100 presso il Centro Sociale S.… Continua a leggere

Gli eventi autunnali in breve! La nostra vitamina C antistress

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Embed from Getty Images Ciao a tutti! Come promesso WORKINGEASYTOGETHER torna dopo circa un mese di silenzio. Tornare è faticoso come la fatica del primo lunedì post ferie, una fatica intrisa di torpore, risvegli lenti, ritmi diversi, scombussolamenti e nuvole. Negli ultimi giorni di vacanza riflettevo su come sembra esserci uno stacco netto tra “l’ordinario” e le ferie e viceversa. All’inizio uno stacco colmo di aspettative e desideri, progetti di benessere… ah finalmente mi rilasso, finalmente vado in montagna,  finalmente posso dedicarmi del tempo, finalmente metto a posto la casa, finalmente posso fare ciò che ho lasciato indietro,…la mente ci porta naturalmente verso il desiderio di un dopo “più aperto”, “più spazioso” che coincide con il periodo di assenza dal lavoro.… Continua a leggere

Ri…colleghiamoci attraverso quell’unico filo!

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Arrivo ad agosto con trepidazione, consapevole che non ho ancora ferie ma una formazione intensa fino alla metà del mese e poi un pò di tempo senza impegno, alcun impegno, se non quello di prendermi cura di ciò che ha più bisogno di essere ascoltato, considerato e valorizzato…il mio tempo. Il tempo che rincorro con l’illusione di “sistemare tutto bene” prima di partire, sistemare ciò che ritengo debba essere sistemato, quanto basta a placare l’ansia di lasciare qualcosa in sospeso. Eppure ogni anno lascio più di una cosa in sospeso. Succede sempre che qualcosa mi sfugge a causa di una dimenticanza, della stanchezza con cui arrivo a fine luglio o semplicemente imprevisti o contrattempi che mi irritano e con la loro energia mi ricordano che da me dipende qualcosa, ma non tutto.… Continua a leggere

Buon agosto a tutti…molliamo le cime

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