Continua la rubrica del respiro a supporto della vita quotidiana con una respirazione tibetana.
Per i tibetani il respiro è vento karmico ed è strettamente connesso con la mente: il continuo fluire del respiro corrisponde al movimento incessante della mente.
Nell’ anatomia sottile tibetana, così come in quella dello yoga indiano, inspiro ed espiro avvengono normalmente attraverso due canali che s’intrecciano attorno alla colonna vertebrale e terminano nelle due narici. Ma quando si attua una sospensione del respiro, come accade nei classici pranayama dello yoga, l’energia penetra nell’immaginario canale centrale dove non c’è più dualità, e la mente entra in uno stato di calma.… Continua a leggere
