Un’occasione veramente speciale!
A Chiavari!
Una giornata di pratica yoga e meditazione con autorevoli Maestri, tre monaci di diverse tradizioni buddhiste.
Una giornata organizzata dalle amiche della Fondazione Yoga.
L’abbinamento yoga e meditazione è un’opportunità per sperimentare come lo yoga può essere propedeutico e funzionale ad una sessione meditativa favorendo l’apertura del corpo e della mente alla consapevolezza.
“Abbiamo pensato di abbinare lo yoga alla meditazione (la pratica yoga sarà semplice e molto breve prima di ogni sessione meditativa) anche perché succede spesso che i volonterosi meditanti dopo un po’ abbiano mal di schiena, male alle ginocchia e così via e se non sono meditanti di lunga data abituati a “stare in compagnia” del dolore o capaci di ignorarlo, saranno distratti e cominceranno ad agitarsi. Abbiamo notato che, se prima di far sedere le persone, gli fai fare un po’ di semplici allungamenti mirati, la pratica è più agevole…“. Elisabetta Valdrè – Fondazione Yoga
Al link di seguito il programma
Io ci sarò! Non mancate!
