𝐴𝑛𝑎𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 𝑠𝑒𝑔𝑟𝑒𝑡𝑒 𝑙𝑒𝑔𝑎𝑛𝑜 𝑎𝑠𝑠𝑖𝑒𝑚𝑒 𝑙𝑒 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑟𝑒𝑚𝑜𝑡𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑁𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎, 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑙’𝑎𝑡𝑚𝑜𝑠𝑓𝑒𝑟𝑎 𝑑𝑖 𝑢𝑛 𝑚𝑎𝑡𝑡𝑖𝑛𝑜 𝑑’𝑒𝑠𝑡𝑎𝑡𝑒 𝑒̀ 𝑝𝑒𝑟𝑣𝑎𝑠𝑎 𝑑𝑖 𝑖𝑛𝑛𝑢𝑚𝑒𝑟𝑒𝑣𝑜𝑙𝑖 𝑠𝑜𝑡𝑡𝑖𝑙𝑖𝑠𝑠𝑖𝑚𝑖 𝑓𝑖𝑙𝑖, 𝑐ℎ𝑒 𝑣𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑖𝑛 𝑜𝑔𝑛𝑖 𝑑𝑖𝑟𝑒𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑠𝑣𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖 𝑑𝑎𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖 𝑑𝑒𝑙 𝑠𝑜𝑙𝑒 𝑛𝑎𝑠𝑐𝑒𝑛𝑡𝑒.

Ralph Waldo Emerson

Le prossime date del 2024!

21-22 settembre 2024

8-9-10 novembre 2024

6-7-8 dicembre 2024

Il trekking contemplativo è una vera e propria immersione nel silenzio e nella contemplazione del Sacro ( in qualsiasi modo possiamo concepire l’Assoluto) attraverso l’incontro con Madre Natura quale fonte di ispirazione mistica ( cioè di contatto e nutrimento del proprio percorso interiore), ispirato al carisma degli Amici del Deserto, rete di meditatori fondata da Pablo d’Ors, e a contributi preziosi di altre tradizioni spirituali.

Quali intenzioni ha il trekking contemplativo?

• Favorire la contemplazione attraverso il contatto con la Natura, che ha molto da insegnarci nel cammino spirituale di autoconoscenza.
• Favorire il benessere psico fisico attraverso la consapevolezza allenata nel silenzio e nel camminare in mezzo alla natura.

Durata: 3 giorni e 2 notti. Dalle 14 del venerdì alle 14 della domenica circa.

Periodo: bassa e media stagione ( per evitare le folle e favorire i costi)

• da metà ottobre a metà dicembre
• da metà gennaio a metà aprile ( e comunque prima di Pasqua)

Destinatari: tutti coloro che sono interessati a questa esperienza contemplativa.

Età: dai 16 anni in su. I minori sono sotto la responsabilità dei genitori.

Luogo: Liguria. Tigullio Orientale/ 5 Terre. Il trekking contemplativo si svolgerà nella Liguria Orientale, tra il Tigullio orientale e il Parco nazionale delle 5 Terre. Siti naturalistici unici al mondo.

Organizzazione indicativa del venerdì ( giornata di arrivo)

ore 1400 arrivo e sistemazione

ore 14.30 incontro con i partecipanti e breve presentazione

ore 15.30/16 partenza per un breve trekking

ore 18.00 rientro e tempo personale

ore 20 cena

ore 21 breve rilassamento e meditazione 25 minuti

Organizzazione indicativa del sabato ( giornata dedicata al silenzio)

ore 7.30 sveglia

ore 08 – 09 movimento (yoga del risveglio) + meditazione 25 minuti.

ore 09 colazione

ore 09.30 si parte per il trekking

ore 13 pranzo al sacco

ore 13.30 lavoro sul testo/condivisione

ore 14.00 si riprende il trekking

ore 17 rientro e tempo personale

ore 20 cena

ore 21.00 breve rilassamento e meditazione 25 minuti

ore 22.00 riposo

Organizzazione indicativa della domenica

ore 7.30 sveglia

ore 08 – 09 movimento (yoga del risveglio) e meditazione 25 minuti

ore 09 colazione

ore 0930 breve trekking/attività all’aperto.

Rientro alla fine della mattinata e partenza.

Alcune note:

Durante il trekking ci saranno brevi soste di attenzione al nostro ‘corpo- mente’ con respirazioni, brevi esercizi di stretching e allungamento, momenti di camminata consapevole scanditi dal gong.

I testi riguarderanno in particolare il rapporto Uomo – Natura come presenti negli esercizi di contemplazione di F. Jalics e di altri maestri della tradizione cristiana e di altre tradizioni spirituali, per favorire il contatto con la propria interiorità attraverso la natura.

Si richiede spirito di adattamento e abilità a camminare su qualsiasi tipo di sentiero.

Il trekking contemplativo prevede un minimo di 8 persone e un massimo di 12 persone.

Camere doppie. Al momento della prenotazione si segnalano i nominativi delle persone che occuperanno la stessa camera ( con versamento di 50 € di caparra). In caso di presenza singola la persona sarà destinata ad una doppia con una persona dello stesso stesso.

Ognuno arriva alla location con i propri mezzi.

In caso di pioggia leggera le attività all’aperto saranno più brevi e comunque garantite. Ci saranno modifiche in itinere in linea con le intenzioni e modalità del trekking contemplativo.

Il programma è indicativo e può subire variazioni a seconda del luogo di accoglienza per dare la possibilità (facoltativa) di partecipare ai momenti di liturgia del luogo che ci accoglie: preghiere, lodi/vespri,… nello spirito di apertura e condivisione.

In caso di maltempo severo, se il trekking venisse annullato, la caparra sarà congelata per la partecipazione al trekking contemplativo successivo.

La caparra di 50 € non sarà restituita in nessun caso, da versare tramite Satispay, Paypal o bonifico bancario con causale: nome e cognome, trekking contemplativo data…….

GUIDE:

Elisabetta Beccaria, in qualità di istruttore trekking, insegnante yoga, formatrice qualificata, pellegrina e animatrice della rete Amigos del Desierto Nord Italia.

Angelo Danani, in qualità di assistente, accompagnatore, con esperienza di yoga e meditazione trentennale, appassionato camminatore e animatore della rete Amigos del Desierto Nord Italia.