4 incontri per conoscere e affrontare meglio la nostra ansia.

Quello che è successo quest’anno e che ancora ci accompagna in una situazione di incertezza ci ha fatto toccare con mano la fragilità del sistema in cui viviamo e la nostra vulnerabilità.
In un attimo la vita può cambiare e le certezze crollare.
Per molti di noi sono aumentate manifestazioni di ansia, panico e paura.
Con questo piccolo percorso vogliamo fornire strumenti concreti per approcciare la nostra vita in modo equilibrato, consapevoli della nostra fragilità senza subirla.
Piccoli semi di cambiamento verso l’equilibrio che potranno fiorire con la nostra volontà e costanza.

Abbiamo così pensato di organizzare 4 incontri laboratoriali (portate quaderno, penna e abiti comodi)…al resto ci pensiamo noi 

Incontri in presenza e on line

1° incontro:
Incontriamo l’ansia senza tabù. Nemica o alleata?

2° incontro:
Ansia ed emozioni. Come affrontare il panico che avvolge e sconvolge.

3°incontro:
Ansia e insonnia. Strategie per sonni più tranquilli.

4° incontro:
Ansia e futuro. Stare nel presente senza paura.

Non è possibile partecipare agli incontri singolarmente.

Gli incontri sono organizzati e gestiti da Elisabetta Beccaria insegnante yoga e Paolo Gotelli, psicologo ad indirizzo cognitivo comportamentale

Per info e prenotazioni chiamare i numeri:
3497372120
3474677840

Vi aspettiamo!