Elisabetta Beccaria

L’esperienza del trekkking contemplativo di settembre comincia la mattina del sabato e termina nel pomeriggio della domenica con il seguente programma. sabato 21 settembre ore 10.30 arrivo e sistemazione ore 11 incontro con i partecipanti e breve presentazione ore 11.30 partenza per il trekking ore 13 pranzo al sacco ore 13.30 spunti di riflessione e condivisione ore 14.00 si riprende il trekking ( dalle 14 al rientro in struttura si onora il silenzio) ore 19 rientro e tempo personale ore 20 cena ore 21.30 breve rilassamento e meditazione 25 minuti ore 22.30 riposo Organizzazione indicativa della domenica ( giornata dedicata al silenzio) ore 7.30 sveglia.… Continua a leggere

Trekking contemplativo settembre 2024

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🆂🅰🆅🅴 🆃🅷🅴 🅳🅰🆃🅴! 𝑻𝒓𝒆 𝒍𝒖𝒏𝒆𝒅𝒊̀ 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊: 𝒕𝒓𝒆 ‘𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒐 𝒔𝒆𝒕𝒕𝒊𝒎𝒂𝒏𝒂’ 𝒄𝒐𝒏 𝒊𝒍 𝒑𝒊𝒆𝒅𝒆 𝒈𝒊𝒖𝒔𝒕𝒐, 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒓𝒊𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒃𝒆𝒍𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒓𝒊𝒔𝒕𝒐𝒓𝒂, nella natura. 📌𝐋𝐮𝐧𝐞𝐝𝐢̀ 𝟏𝟒 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨𝐑𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐦𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐚𝐟𝐟𝐞̀ – 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟎𝟕 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟎𝟖/𝟎𝟖.𝟑𝟎 𝐦𝐚𝐱Ci vediamo alle 07 del mattino presso la Madonna del Caminello a Lavagna e saliamo insieme per il sentiero che va a Santa Giulia fermandoci presso la nuova area di sosta (zona ristorante il Gabbiano).𝑪𝒊 𝒓𝒊𝒗𝒐𝒍𝒈𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 𝒆𝒔𝒕 𝒆 𝒊𝒏𝒔𝒊𝒆𝒎𝒆 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒉𝒊𝒂𝒎𝒐 vari 𝒄𝒊𝒄𝒍𝒊 𝒅𝒆𝒍 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒕𝒐 𝒂𝒍 𝑺𝒐𝒍𝒆.Ognuno pratica il n° di ripetizioni che desidera a seconda delle proprie possibilità.𝑨 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒊𝒏𝒔𝒊𝒆𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒄𝒂𝒇𝒇𝒆̀ 𝒇𝒖𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆, 𝒔𝒖𝒄𝒄𝒐 𝒅𝒊 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒕𝒂, 𝒇𝒐𝒄𝒂𝒄𝒄𝒊𝒂 𝒆 𝒃𝒓𝒊𝒐𝒄𝒉𝒆𝒔!…𝒆… Continua a leggere

Tre lunedì speciali ad agosto!

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foto by Angelo Danani Carissimi,vi auguro ‘barlumi di unione’ (come leggevo da una riflessione dell’insegnante e meditante Christina Feldmann). Quei momenti “quasi” impercettibili e brevissimi in cui ci sentiamo tutt’Uno con ciò che c’è dentro e fuori di noi: le relazioni, la natura, il mondo. Forse possiamo riportare alla nostra memoria qualche barlume di unione per nutrire le nostre cellule in profondità di questo sentire. Credo che lo yoga e la pratica che insieme condividiamo ci aiuti in questa direzione. Una delle più grandi sofferenze che sperimentiamo, come esseri umani, è la sofferenza di sentirsi separati, isolati, o esclusi. È un dolore che ha le sue radici nella solitudine, nella paura e nell’imbarazzo.… Continua a leggere

BUON NATALE e BUONE FESTIVITA’

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Cercando di “mettere in pratica” nel quotidiano ciò che sperimentiamo sul tappetino, nascono le lezioni in streaming attraverso la piattaforma ZOOM per sostenerci vicendevolmente in questi tempi di buio e paura. Sappiamo bene che la paura, l’ansia e la rabbia fanno parte di noi ma possiamo mettere semi di luce, affinchè ogni parte di noi, anche la più scura, possa essere accolta e illuminata attraverso la luce e la cura della CONSAPEVOLEZZA. Questa condizione ci riporta alla nostra umanità intesa non solo come capacità empatica di sentirci vicini e solidali agli altri ma nel prendere coscienza che siamo veramente VULNERABILI come dato di realtà della nostra condizione.… Continua a leggere

Yoga ai tempi del COVID 19

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