Elisabetta Beccaria

by pixabay   Riporto la comunicazione ricevuta dagli organizzatori. Mi sembra un’interessante opportunità! A tutti gli Utenti interessati Con la presente Vi invitiamo al prossimo ed ultimo webinar del progetto FRINET – Mettersi in rete per crescere: 29 settembre 2015 – ore 15,00 – 17,00 : La politica comunitaria in tema di aggregazioni di impresa e gli strumenti finanziari di supporto Le modalità di partecipazione e il link per accedere al webinar sono riportate nel programma in allegato. frinet_programma quinto webinar Il test di prova verrà effettuato questa mattina – venerdì 25 settembre – dalle ore 10:00 alle ore 11:00 al seguente link: https://attendee.gotowebinar.com/register/4787548874637171969… Continua a leggere

Webinar “ligure” per le reti d’impresa – progetto FRINET

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Pubblico con gratitudine questo articolo di Pietro Thea, amico, collega, maestro yoga ed esperto praticante con cui ho collaborato negli interventi di  Mindfulness in azienda – v.Offerta_Formazione_Mindfulness_In_Azienda_2015c 2 Oltre_Mindfulness_Approccio_Contemplativo_Vita… Continua a leggere

OLTRE LA MINDFULNESS: UN APPROCCIO CONTEMPLATIVO ALLA VITA

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Eccoci al 2° appuntamento della nostra rubrica! RESPIRIAMO CON LA SCHIENA!? Quando ci dicono di fare un bel respiro, nel peggiore dei casi gonfiamo il petto, nel migliore, se per esempio ci siamo iscritti a un corso di yoga e ci hanno spiegato la respirazione completa, cominciamo pazientemente a gonfiare l’addome, poi il torace e infine la parte alta, quella sotto le clavicole. Insomma, ci comportiamo come se fossimo bidimensionali. Ma il corpo, e così i polmoni, ha uno spessore e una parte posteriore. Non avendolo sotto gli occhi, è diventato una sorta di “lato oscuro”. Anche i polmoni hanno il loro lato oscuro, ma se vogliamo respirare “a pieni polmoni”, conviene tenerlo presente e portare anche lì il respiro.… Continua a leggere

RespiraPLEASE 2° appuntamento. La schiena non è un lato oscuro

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Trovo geniale che la tecnologia si metta al servizio della nostra mente per aiutarci a non perdere la connessione con noi stessi quando in realtà ci troviamo spesso a mangiare più cellulare che pane persi in qualche social media, in chat on line, nell’ascolto di musica e video, in luoghi virtuali lontano da dove ci troviamo. Forse vi ho già parlato di pixelthoughts (www.pixelthoughts.co), uno “strumento di meditazione per liberare la mente in 60 secondi”. Con Pixel Thoughts accadono 4 meraviglie: 1. prendo coscienza dei miei pensieri in un preciso momento; 2. mi connetto con le emozioni che li colorano; 3.… Continua a leggere

Le nostre emozioni e il canale virtuale

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Workingeasytogether e Fondazione Yoga vi danno appuntamento a “RESPIRAplease”: suggerimenti per trovare ristoro nelle nostre faccende quotidiane! Un momento concreto in cui “staccare” la spina dalla centrifuga dei pensieri e del fare senza uscire dall’ufficio, da casa, o da dove ci troviamo… Fateci sapere se Vi piace e se Vi è utile! Oggi il primo di molti tips: IL RESPIRO CHE RINFRESCA.  .Dalla saggezza millenaria dello yoga possiamo sperimentare una tecnica chiamata sitali o il respiro del serpente, che procura un’immediata sensazione di fresco, molto utile quando la temperatura esterna è particolarmente elevata. La sua forma classica prevede una lunga ritenzione di respiro e altri dettagli che la rendono abbastanza complessa, ma possiamo provare una sua versione più semplice e adatta a tutti.… Continua a leggere

RespiraPLEASE:-) suggerimenti per trovare ristoro nelle faccende quotidiane

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HEY  GUYS! Mi risuona ancora nella testa…spesso urlato l’ho sentito infinite volte nelle ultime settimane. Sono tornata  dall’esperienza americana ancora un pò stonata dal jet lag,  lo yoga e la meditazione mi stanno aiutando a riprendere i ritmi sonno veglia abituali. Ho pensato cosa condividere e aldilà delle montagne russe che hanno attraversato i miei 5 sensi, delle meraviglie e perplessità sperimentate, della leggerezza che accompagna un’esperienza (anche) vacanziera la parola INTER-CONNESSIONE si muove da giorni tra  testa e cuore. New York è una grande, grandissima città, molto più grande di quanto mi sarei aspettata, piena di tutto e colma di abitanti, di ogni colore, provenienza, religione, appartenenza, usi e costumi, abitudini differenti.… Continua a leggere

Inter – connessioni. One way.

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