Incontro di yoga e naturopatia

AUTUNNO: STIMOLIAMO IL SISTEMA IMMUNITARIO

Venerdì 13 ottobre ore 20.00-21.30

L ‘ autunno,secondo la medicina cinese, è legato all’elemento Metallo, all’ attività dei polmoni e all’intestino Crasso.

I polmoni trasformano l’ossigeno in energia vitale, in motore essenziale per la nostra sopravvivenza, l’intestino crasso trasporta ed elemina le scorie che produciamo e impedisce il ristagno dell’energia vitale. La sfida dell’ autunno, iniziato ufficialmente il 21 settembre, è quella di prepararsi alla stagione fredda canalizzando le energie nel passaggio dall’ estate all’ inverno. Vivere al meglio il tempo “presente” ritrovando l’ equilibrio tra interno ed esterno. In questa stagione, con le tipiche variazioni di temperatura, incontriamo i primi disagi legati all’apparato respiratorio (raffreddori, tosse,..), soprattutto se il ritiro delle nostre energie è troppo brusco.

I polmoni sono l’organo principe della respirazione e la respirazione con il suo espandersi e ritrarsi nel ritmo continuo dell’inspiro e dell’espiro è quell’ àncora che ci ri-porta sempre al qui ed ora. La serata esperienziale prevede pratiche di regolazione dell’energia attraverso tecniche respiratorie, posizioni e brevi sequenze yoga sui meridiani coinvolti, riflessologia plantare per potenziare il sistema immunitario, degustazione tisane “protettive” per l’ apparato respiratorio con illustrazione delle relative proprietà e utilizzo.

E’ il terzo appuntamento del ciclo di 4 incontri legati al passaggio tra le stagioni,

è possibile partecipare al singolo incontro o agli ultimi due.

A cura di

Debora Romaggi naturopata e podologa

Elisabetta Beccaria insegnante yoga qualificata

Note:

Luogo: Physiolab, via Brizzolara 1/3 Chiavari

Info e prenotazioni: 320.4949814 – 349.7372120

Costo: 15 € a persona

Abiti comodi e uno spuntino almeno 1,5 h prima dell’evento.