rubrica a cura di WorkingEasyTogether e Fondazione Yoga

La rubrica RespiraPLEASE:-)

nasce dalla relazione consolidata con la Fondazione YOGA di Sestri Levante e dalla volontà comune di portare alle persone che non praticano yoga alcuni suggerimenti utili per migliorare la respirazione nella vita di tutti i giorni.

Lo stress, di cui tutti percepiamo i sintomi in modo più o meno intenso (respiro corto e,o affannoso, rigidità e contrazioni muscolari, frenesia, disagio generale, difficoltà di concentrazione, attacchi di  ansia, panico,…) può essere efficacemente gestito,nel tempo, con un’attenzione al respiro e attraverso pratiche costanti di consapevolezza che ci consentono di migliorare la lunghezza (oltre che l’ampiezza) del respiro.

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