#ascolto

ESSERE ATTENTI all’ATTENZIONE Sabato 21 ottobre 2017 ore 10 -17  presso Istituto Gianelli a Chiavari (GE) Siamo immersi continuamente in molti e diversi stimoli sul lavoro, nella vita quotidiana, nel tempo libero. Il “multitasking” e’ una modalita’ di relazione con il mondo esterno che ha un costo elevato: toglie spazio e apertura alla relazione con il nostro mondo interno. E’ una modalita’ talmente automatica che la nostra mente ne rimane affascinata (e incastrata) perchè ci illude di poter controllare più aspetti contemporaneamente. E’ fondamentale tornare alla attenzione, ad una qualita’ di attenzione morbida e non-divisa coltivando in questa giornata l’ umilta’ di riconoscere la confusione della nostra mente, entrarci in contatto e accedere con gentilezza a quello spazio interiore di cui abbiamo bisogno per essere pienamente presenti a noi stessi e assertivi nella nostra vita.… Continua a leggere

Perchè una giornata sull’attenzione?

 in Articoli / Opportunità  con tag #ascolto / #mindfulness / apertura / attenzione / concentrazione / disciplina mentale / meditazione / no illusione / no multitasking / presenza mentale / respiro / workingeasytogether / yoga di
Hei dear! Tra articoli, news e opportunità ci si perde… Una sintesi delle iniziative dell’autunno di Workingeasytogether con i link alle pagine dedicate. Progetti, eventi nati sul campo nel network di Workingeasytogether. Eccoli in ordine cronologico: PREVENIRE E GESTIRE LO STRESS: presentazione free martedì 13/09 dalle 2000  alle 2100 presso Physiolab, via Brizzolara 1/3, 1° piano a Chiavari. Percorso di 5 incontri per conoscere e gestire i fattori stressogeni nella vita quotidiana e soprattutto nelle relazioni interprofessionali difficili. Insieme a Massimo Gusmano. Per dettagli clicca qui: iniziative ed eventi autunno 2016 IL CORPO: VIA DI CONOSCENZA E RELAZIONE: presentazione free venerdì 23/09/2016 dalle 2000 alle 2100 presso il Centro Sociale S.… Continua a leggere

Gli eventi autunnali in breve! La nostra vitamina C antistress

 in Articoli / Opportunità  con tag #ascolto / #mindfulness / antistress / eventi / felicità / gentilezza / network / vitamina C / workingeasytogether / yoga di
La mindfulness può aiutarci ad ascoltare, a rendere  più vera, più presente e quindi più efficace la comunicazione. Mi aiuta a radicarmi nel momento presente, ad essere attenta alle parole dell’altro e comunque a rendermi conto che talvolta mentre il mio interlocutore para vado a “farmi un giro” trascinata da altre parole o immagini della mia mente ( e non è poco!). Mi aiuta ad essere più lucida, a tornare sui miei passi quando i pensieri hanno già tracciato il sentiero dei problemi o delle soluzioni, a fare il vuoto…quell’attimo, quel momento…quanto basta per ascoltare e cogliere il messaggio che l’altro ha in serbo per me.… Continua a leggere

L’ascolto migliora le relazioni al lavoro

 in Articoli  con tag #ascolto / #emozioni / #lavoro / #mindfulness / #relazioni di