Workingeasytogether e Fondazione Yoga vi danno appuntamento a
“RESPIRAplease”: suggerimenti per trovare ristoro nelle nostre faccende quotidiane!
Un momento concreto in cui “staccare” la spina dalla centrifuga dei pensieri e del fare senza uscire dall’ufficio, da casa, o da dove ci troviamo…
Fateci sapere se Vi piace e se Vi è utile!
Oggi il primo di molti tips: IL RESPIRO CHE RINFRESCA.
.Dalla saggezza millenaria dello yoga possiamo sperimentare una tecnica chiamata sitali o il respiro del serpente, che procura un’immediata sensazione di fresco, molto utile quando la temperatura esterna è particolarmente elevata.
La sua forma classica prevede una lunga ritenzione di respiro e altri dettagli che la rendono abbastanza complessa, ma possiamo provare una sua versione più semplice e adatta a tutti.… Continua a leggere
