concentrazione

ESSERE ATTENTI all’ATTENZIONE Sabato 21 ottobre 2017 ore 10 -17  presso Istituto Gianelli a Chiavari (GE) Siamo immersi continuamente in molti e diversi stimoli sul lavoro, nella vita quotidiana, nel tempo libero. Il “multitasking” e’ una modalita’ di relazione con il mondo esterno che ha un costo elevato: toglie spazio e apertura alla relazione con il nostro mondo interno. E’ una modalita’ talmente automatica che la nostra mente ne rimane affascinata (e incastrata) perchè ci illude di poter controllare più aspetti contemporaneamente. E’ fondamentale tornare alla attenzione, ad una qualita’ di attenzione morbida e non-divisa coltivando in questa giornata l’ umilta’ di riconoscere la confusione della nostra mente, entrarci in contatto e accedere con gentilezza a quello spazio interiore di cui abbiamo bisogno per essere pienamente presenti a noi stessi e assertivi nella nostra vita.… Continua a leggere

Perchè una giornata sull’attenzione?

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Giornata intensiva di pratica! E’ fondamentale recuperare una qualita’ di attenzione che ci permetta di agire con consapevolezza in ogni momento della nostra vita. Siamo immersi continuamente in molti e diversi stimoli: sul lavoro, nella vita quotidiana, nel tempo libero. Il “multitasking” e’ una modalita’ di relazione con il mondo esterno che ha un costo elevato: toglie spazio e apertura alla relazione con il nostro mondo interno. E’ una modalita’ talmente automatica che la nostra mente ne rimane affascinata ( e incastrata) perchè ci illude di poter controllare più aspetti contemporaneamente. Per questo abbiamo deciso di proporre il tema dell’attenzione e della qualita’ di un’ attenzione morbida e non-divisa coltivando in questa giornata l’umilta’ di riconoscere la confusione della nostra mente, entrarci in contatto e accedere con gentilezza a quello spazio interiore di cui abbiamo bisogno per essere pienamente presenti a noi stessi e assertivi nei confronti di ciò che ci accade.… Continua a leggere

L’attenzione: antidoto all’illusione

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Eccoci con un video promo del Progetto pilota YOGA e SPORT che ricomincerà a settembre! Dopo i primi 6 mesi di sperimentazione abbiamo ottenuto risultati positivi confermati dalle società coinvolte e …andiamo avanti! Sei un atleta interessato? O una Società, Associazione Sportiva che vuole saperne di più? Scarica la manifestazione di interesse, compila e invia a yogaesport@centropolisportivo.it manifestazione interesse singoli atleti manifestazione interesse società sportive Non hai nulla da perdere… puoi guadagnare solo benefici! I 7 elementi chiave del progetto YOGA e SPORT Consapevolezza del RESPIRO divenire consapevoli del respiro nel corpo quale alleato per le nostre performance sportive. Regolazione del RESPIRO imparare a conoscere il respiro e alcune tecniche a supporto di stati emotivi e di affaticamento e stress psico fisico nella vita quotidiana e nello SPORT.… Continua a leggere

Yoga e Sport – video promo e qualcos’altro!

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Lo Yoga è un’ antichissima disciplina, una via di conoscenza di Sè in cui mente e corpo si incontrano armoniosamente per l’ equilibrio psico fisico della persona e per una relazione armonica con ciò che la circonda. I benefici della pratica regolare dello YOGA sono molteplici e l’odierna SCIENZA sta dimostrando quanto antichi YOGI hanno sperimentato e tramandato per secoli da maestro a allievo. Al di là dei molti approcci e stili ad oggi diffusi, lo YOGA è un’ opportunità concreta e alla portata di tutti per imparare l’ascolto di se stessi migliorando la propria qualità di vita a livello fisico, mentale, energetico e spirituale.… Continua a leggere

“Diamo respiro allo Sport” – la voce degli atleti ...

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