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! THIS PAGE IS ONLY IN ITALIAN LANGUAGE !   “Spazio buongiorno – il risveglio“ il 1° e 3° mercoledì del mese dalle 07.00 alle 07.30 via skype da ottobre a giugno compreso  E’ un momento di consapevolezza, di meditazione condivisa, di respiro, per iniziare la giornata in quiete e presenza mentale. E’ un piccolo sangha virtuale che espande i propri confini oltre i muri della nostra mente e del luogo in cui viviamo. La partecipazione è libera e gratuita. Contattami via skype a questo link https://join.skype.com/invite/juhqyPMihLTs  … Continua a leggere

Spazio buongiorno: il risveglio

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“Spazio buongiorno – il risveglio” riparte il 1° e 3° mercoledì del mese dalle 07.00 alle 07.30 via skype. E’ un momento free di #consapevolezza, di #meditazione condivisa, di #respiro, per iniziare la giornata in quiete e presenza mentale. E’ un piccolo sangha virtuale che espande il proprio #respiro oltre i muri della nostra mente e del luogo in cui viviamo. Chi interessato mi contatti al profilo personale via #skype.… Continua a leggere

Risorse free

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ESSERE ATTENTI all’ATTENZIONE Sabato 21 ottobre 2017 ore 10 -17  presso Istituto Gianelli a Chiavari (GE) Siamo immersi continuamente in molti e diversi stimoli sul lavoro, nella vita quotidiana, nel tempo libero. Il “multitasking” e’ una modalita’ di relazione con il mondo esterno che ha un costo elevato: toglie spazio e apertura alla relazione con il nostro mondo interno. E’ una modalita’ talmente automatica che la nostra mente ne rimane affascinata (e incastrata) perchè ci illude di poter controllare più aspetti contemporaneamente. E’ fondamentale tornare alla attenzione, ad una qualita’ di attenzione morbida e non-divisa coltivando in questa giornata l’ umilta’ di riconoscere la confusione della nostra mente, entrarci in contatto e accedere con gentilezza a quello spazio interiore di cui abbiamo bisogno per essere pienamente presenti a noi stessi e assertivi nella nostra vita.… Continua a leggere

Perchè una giornata sull’attenzione?

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Giornata intensiva di pratica! E’ fondamentale recuperare una qualita’ di attenzione che ci permetta di agire con consapevolezza in ogni momento della nostra vita. Siamo immersi continuamente in molti e diversi stimoli: sul lavoro, nella vita quotidiana, nel tempo libero. Il “multitasking” e’ una modalita’ di relazione con il mondo esterno che ha un costo elevato: toglie spazio e apertura alla relazione con il nostro mondo interno. E’ una modalita’ talmente automatica che la nostra mente ne rimane affascinata ( e incastrata) perchè ci illude di poter controllare più aspetti contemporaneamente. Per questo abbiamo deciso di proporre il tema dell’attenzione e della qualita’ di un’ attenzione morbida e non-divisa coltivando in questa giornata l’umilta’ di riconoscere la confusione della nostra mente, entrarci in contatto e accedere con gentilezza a quello spazio interiore di cui abbiamo bisogno per essere pienamente presenti a noi stessi e assertivi nei confronti di ciò che ci accade.… Continua a leggere

L’attenzione: antidoto all’illusione

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Hei dear! Tra articoli, news e opportunità ci si perde… Una sintesi delle iniziative dell’autunno di Workingeasytogether con i link alle pagine dedicate. Progetti, eventi nati sul campo nel network di Workingeasytogether. Eccoli in ordine cronologico: PREVENIRE E GESTIRE LO STRESS: presentazione free martedì 13/09 dalle 2000  alle 2100 presso Physiolab, via Brizzolara 1/3, 1° piano a Chiavari. Percorso di 5 incontri per conoscere e gestire i fattori stressogeni nella vita quotidiana e soprattutto nelle relazioni interprofessionali difficili. Insieme a Massimo Gusmano. Per dettagli clicca qui: iniziative ed eventi autunno 2016 IL CORPO: VIA DI CONOSCENZA E RELAZIONE: presentazione free venerdì 23/09/2016 dalle 2000 alle 2100 presso il Centro Sociale S.… Continua a leggere

Gli eventi autunnali in breve! La nostra vitamina C antistress

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Embed from Getty Images Ciao a tutti! Come promesso WORKINGEASYTOGETHER torna dopo circa un mese di silenzio. Tornare è faticoso come la fatica del primo lunedì post ferie, una fatica intrisa di torpore, risvegli lenti, ritmi diversi, scombussolamenti e nuvole. Negli ultimi giorni di vacanza riflettevo su come sembra esserci uno stacco netto tra “l’ordinario” e le ferie e viceversa. All’inizio uno stacco colmo di aspettative e desideri, progetti di benessere… ah finalmente mi rilasso, finalmente vado in montagna,  finalmente posso dedicarmi del tempo, finalmente metto a posto la casa, finalmente posso fare ciò che ho lasciato indietro,…la mente ci porta naturalmente verso il desiderio di un dopo “più aperto”, “più spazioso” che coincide con il periodo di assenza dal lavoro.… Continua a leggere

Ri…colleghiamoci attraverso quell’unico filo!

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