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E’ un pò che non scrivo, ci sono periodi in cui l’ ispirazione si concretizza in gesti, movimenti, azioni o silenzi, e le parole non escono fluide nè dalla bocca nè dalle mani. Il desiderio di mandarvi gli auguri c’era ma attendevo un richiamo dal cuore a cui dare voce. E poi semplicemente così, come solo la realtà sa fare, qualcosa di inaspettato entra nell’ intimità senza chiedermi permesso…stamani un incontro, casuale,  ha mosso il fondo. E’ periodo di Natale, è periodo di feste, di conclusione dell’anno…  ci si ferma spesso per rinnovarci gli auguri in qualcosa di buono e generalmente ( leit motiv)  in qualcosa di meglio.… Continua a leggere

A-uguri, una “a” che conta

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E’ in arrivo il periodo natalizio e corriamo sempre di più per conciliare il lavoro, la preparazione del Natale, comprare i regali… Per molti di noi è un momento gioioso, una condivisione con figli, genitori e famiglia, un momento per ri-trovarsi… Ma non sempre ci RI-TROVIAMO stando in compagnia degli altri, per quanto siano persone vicine al cuore. Per ri-trovarci abbiamo bisogno di stare in compagnia di noi stessi con tutti i sentimenti, pensieri, sensazioni, emozioni che ci attraversano… che siano piacevoli, spiacevoli…e imparare a non farci trascinare in meandri scuri della nostra mente e del nostro cuore. E così ho pensato che un bel regalo potrebbe essere donarsi o donare agli altri un momento per stare con sè.… Continua a leggere

Un regalo diverso per te e per gli altri

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Hei dear! Tra articoli, news e opportunità ci si perde… Una sintesi delle iniziative dell’autunno di Workingeasytogether con i link alle pagine dedicate. Progetti, eventi nati sul campo nel network di Workingeasytogether. Eccoli in ordine cronologico: PREVENIRE E GESTIRE LO STRESS: presentazione free martedì 13/09 dalle 2000  alle 2100 presso Physiolab, via Brizzolara 1/3, 1° piano a Chiavari. Percorso di 5 incontri per conoscere e gestire i fattori stressogeni nella vita quotidiana e soprattutto nelle relazioni interprofessionali difficili. Insieme a Massimo Gusmano. Per dettagli clicca qui: iniziative ed eventi autunno 2016 IL CORPO: VIA DI CONOSCENZA E RELAZIONE: presentazione free venerdì 23/09/2016 dalle 2000 alle 2100 presso il Centro Sociale S.… Continua a leggere

Gli eventi autunnali in breve! La nostra vitamina C antistress

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Arrivo ad agosto con trepidazione, consapevole che non ho ancora ferie ma una formazione intensa fino alla metà del mese e poi un pò di tempo senza impegno, alcun impegno, se non quello di prendermi cura di ciò che ha più bisogno di essere ascoltato, considerato e valorizzato…il mio tempo. Il tempo che rincorro con l’illusione di “sistemare tutto bene” prima di partire, sistemare ciò che ritengo debba essere sistemato, quanto basta a placare l’ansia di lasciare qualcosa in sospeso. Eppure ogni anno lascio più di una cosa in sospeso. Succede sempre che qualcosa mi sfugge a causa di una dimenticanza, della stanchezza con cui arrivo a fine luglio o semplicemente imprevisti o contrattempi che mi irritano e con la loro energia mi ricordano che da me dipende qualcosa, ma non tutto.… Continua a leggere

Buon agosto a tutti…molliamo le cime

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Eccomi! nella pagina dedicata iniziative ed eventi autunno 2016 trovate gli eventi e le proposte per l’autunno. Per prenderci cura di noi stessi, del nostro corpo e della nostra mente, delle nostre relazioni, dei nostri piedi! PREVENIRE e GESTIRE LO STRESS presentazione 13 settembre ore 2000 in Physiolab, via Brizzolara 1,3 – percorso di 5 incontri con focus sulle relazioni professionali difficili, con Massimo Gusmano  YOGA per lo SPORT:  YOGA per ATLETI e YOGA e FISIO  e udite udite…. un percorso pensato per i nostri piedi! con Debora Romaggi Perché reggono l’intero peso. Perché sanno tenersi su appoggi e appigli minimi.… Continua a leggere

In vista dell’autunno – segniamo in calendario!

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Il corpo come un vaso Prima o poi, se frequentiamo un corso di yoga, l’insegnante ci parlerà della “respirazione yogica completa” e ci darà una serie di istruzioni per effettuarla. Le indicazioni sembrano chiare ma, nella pratica, non è così facile seguirle. Non sempre sappiamo dove dirigere il respiro, che cosa “gonfiare” e cosa “svuotare”. Magari ci hanno detto che quella respirazione regolarizza il battito cardiaco, calma la mente o addirittura cura l’asma, quindi varrebbe la pena riuscirci… Per rimuovere gli ostacoli, possiamo servirci del potere dell’immaginazione e visualizzare il busto come se fosse un vaso, kumbha in sanscrito. Assumiamo una posizione seduta a gambe incrociate con la colonna vertebrale perfettamente perpendicolare rispetto al terreno e per alcuni istanti osserviamo il respiro naturale, spontaneo, senza alterarlo.… Continua a leggere

RespiraPLEASE:-) 6° appuntamento con la respirazione yogica

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